Ads by tnews247.com
ওজন নিয়ন্ত্রনে আনুন আজই

ওজন নিয়ন্ত্রনে আনুন আজই

Sun May 25, 2014     

আমাদের দেশে সাধারনত তরুণ বয়সী ব্যাক্তিরাই ওজন নিয়ন্ত্রনে সচেতন হয়ে থাকে। বয়স হয়ে গেলে, মানুষ বয়সের দহাই দিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে বিরত থাকেন। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় বের হয়েছে যে, যে কোন বয়সের ব্যাক্তিরাই ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারবেন, এতে তাদের হার্ট ভালো থাকবে।

গবেষকগণ জানিয়েছেন যে, প্রাপ্তবয়ষ্ক হওয়ার পরেও যদি দেহের অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়, তবে তা হার্টের জন্য অনেক উপকারী। ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের অধ্যাপক জন ডিনফিল্ড বলেন, আমাদের গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে, যে কোন বয়সে অতিরিক্ত মেদ কমানোর ফলে হার্টের নানান সমস্যা দূর করা যায়। এতে করে জীবনযাত্রার পরিবরতনেও প্রভাব পড়ে। উক্ত গবেষণাটি ১৯৪৬ সালে মার্চ মাসে জন্ম নেওয়া একদল নারী ও পুরুষের মধ্যে গবেষণা চালিয়ে প্রমানিত হয়েছে। তাদের জীবন পদ্ধতি থেকে জানা যায়, প্রাপ্তবয়স্ক হবার পর যাদের ওজন বেড়েছে, এবং যারা ওজন কমাবার চেষ্টা করেনি, তাদের হার্টের নানান সমস্যা দেখা গেছে। সেই সঙ্গে মস্তিষ্কের রক্ত-সংবহনকারী নালীর পুরুত্ব বেড়ে যাওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি ডায়াবেটিসেও আক্রান্ত হয়েছেন। অন্যদিকে যারা ওজন কমিয়েছে, তাদের হার্টের নানান ঝুঁকি কমে গেছে।

ডিনফিল্ড বলেন, 'আমাদের গবেষণা নিখুত। কারণ একেকজনকে আমরা প্রায় ৬০ বছর ধরে নিরীক্ষা করছি। তারা এই গবেষণায় অংশ নিয়ে তাদের জীবনধারা বুঝতে আমাদের সাহায্য করেছে।' তাই যারা বয়স হয়ে গেছে বলে ওজন কমাবার কথা চিন্তা করছেন, তারা সুস্থ জীবন প্রাপ্তির জন্য সময় নষ্ট না করে আখনি অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। আর আজ থেকেই নেমে যান ওজন নিয়ন্ত্রণ করবার পথে।







Facebook এ আমরা

আরও খবর


আমি আমার রান্না চালিয়ে যাবোঃকেকা ফেরদৌসি একটি অনুষ্ঠানে আপনি নুডুলসের আচার বানিয়েছেন। যে রেসিপি নিয়ে মানুষ কখনও চিন্তাই করেনি, আপনি সেটা করে দেখালেন কিভাবে?

 

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় আংটি প্রতিটি মানুষ তার বিয়ের দিন সবচেয়ে সুন্দর হয়ে সকলের সামনে আসতে চায়। তার বিয়ের প্রতিটি বিষয় বস্তু যেন একবারে পারফেক্ট হয়, তাই যথাসাধ্য চেষ্টা থাকে তাদের। একটি বিয়ের শুরুতেই আংটি পছন্দ নিয়ে কিছু সময়

 

৭৪০ জন সাহাবি এবং বিশ্বনবী (সা.) ও আলী (আ.)'র ভ্রাতৃত্ব-বন্ধনের শপথ ১৪৩৭ চন্দ্রবছর আগে পয়লা হিজরির ১২ রমজান বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মাদ (সা.) বিপুল সংখ্যক মুহাজির ও আনসার সাহাবীকে জোড়ায় জোড়ায় (মু'মিন ভাই হিসেবে) ভ্রাতৃত্ব-বন্ধনে অঙ্গীকারবদ্ধ করেন এবং তিনি নিজে আমীরুল ম

 

জেনে নিন কিভাবে রান্না করবেন জর্দা পোলাও জর্দ্দা সাধারণত বাসায় এখন আর রান্না হয় না। বিয়ে বাড়ীতে কিংবা বিশেষ দাওয়াতেই জর্দ্দা দেখতে পাওয়া যায়। মধ্যবিত্ত পরিবার থেকে

 

জেনেনিন আপনার স্ত্রী পরকীয়া করে কেন  আমাদের দেশে পরকীয়া প্রেমের সম্পর্ক দিনে দিনে বেড়েই চলেছে। আর এই সম্পর্কে নারী-পুরুষ দুজনেই সমান দায়ী। কে না জানে – এক হাতে তালি বাজে না!

 

জেনে নিন প্রকৃত বন্ধু চেনার উপায় কে ভাল আর কে নকল আমাদের মনের মধ্যে নিরন্তর এই প্রশ্ন চলে তাই না? যেমন ধরুন নতুন কারোর সঙ্গে আপনার আলাপ হল। আপনি ভাবলেন সে

 

অন্যান্য

আমি আমার রান্না চালিয়ে যাবোঃকেকা ফেরদৌসি

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় আংটি

৭৪০ জন সাহাবি এবং বিশ্বনবী (সা.) ও আলী (আ.)'র ভ্রাতৃত্ব-বন্ধনের শপথ

জেনে নিন কিভাবে রান্না করবেন জর্দা পোলাও

জেনেনিন আপনার স্ত্রী পরকীয়া করে কেন

জেনে নিন প্রকৃত বন্ধু চেনার উপায়

জেনে নিন পিছনের পকেটে মানি ব্যাগ রাখলে কি হতে পারে

আমরা কি জানি হোটেলে থাকা আমাদের জন্য কতটা নিরাপদ?

মানসিক চাপ কমাবে বই

১৫ মিনিটেই ত্বক ফর্সা করুন

জেনে নিন ত্বকের পরিচর্যার জন্য কী করবেন

জেনে নিন চুলে তেল দেওয়ার সঠিক নিয়ম

সুন্দর নারী পুরুষের জন্য ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে

নারীদের আর ও আকর্ষণীয় করার উপায়

ত্বক ফর্সা মসৃন করতে মিষ্টি আলু –বাদামের ব্যবহার

ম্যাকডোনাল্ডসের স্বাদের বার্গারের রহস্য!

আপেল-কমলার খোসায় দূর করুন মুখের কালো দাগ

চুল-ত্বকের যত্নে পেঁপে!

ফিশ ব্যাটার ফ্রাই

শীতের আমেজে গ্ল্যামারাস লুক!

সম্পাদক: মেহারাব খান মুন
৩৮ গরিব এ-নেওয়াজ এভিনিউ, উত্তরা, ঢাকা ১২৩০. ইমেইল: info@tnews247.com
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত tnews247.com ২০১৪
Hosted & Developed by N. I. Biz Soft