Ads by tnews247.com
জেনে নিন শরীরের ঘাম কমাবেন কিভাবে

জেনে নিন শরীরের ঘাম কমাবেন কিভাবে

Tue May 23, 2017     

গরমের সময় অনেক ঘাম শরীর থেকে বের হয়। শরীরকে ঠাণ্ডা রাখার পাশাপাশি ঘাম শরীরের রেচন প্রক্রিয়ার জন্য খুবই জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ঘামের কারণে শরীরে র‌্যাশ, তীব্র দুর্গন্ধ, সংক্রমণ ইত্যাদি সমস্যা হয়। তবে কয়েকটি সহজ উপায়ে গরমের সময়ে এই ঘাম দূর করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই- লবণ পানিতে গোসল করলে শরীরের রোগ-জীবাণু ধ্বংস হওয়ার পাশাপাশি শরীরে ঘামের পরিমাণ কমে যায়। তাই সম্ভব হলে গোসলের পানিতে লবণ ব্যবহার করুন। ঘরে তৈরি প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক ঠাণ্ডা থাকে। এর ফলে মুখ ও শরীর কম ঘামায়। ঢিলেঢালা পোশাক পরলে শরীরে বাতাস লাগে। ফলে শরীর ঘামানোর আশঙ্কা অনেকটা কম থাকে। তাই ঢিলেঢালা পোশাক ব পরুন। ঘামের সমস্যা দূর করতে পারে সুতি পোশাকও। গরমের সময় শরীরে সামঞ্জস্য বজায় রাখে এ পোশাক। সুতি পোশাক পরলে শরীরে সহজে বাতাস প্রবেশ করতে পারে। ক্রিম বা লোশন ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এগুলো শরীরে আরো বেশি ঘাম তৈরি করে। আইসপ্যাক বা আইসকিউব ব্যবহারেও ভালো ফল পাওয়া যায়। আইসপ্যাক দিয়ে পুরো শরীর ঠাণ্ডা করে নিতে পারেন। বিকল্প হিসেবে একটি আইসকিউব নিয়ে শরীরে ঘষতে পারেন। এতে শরীর ঠাণ্ডা হওয়ার পাশাপাশি ঘাম কম হবে। ফলের জুস খেলে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় থাকে, যা ঘামকে নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন ফলের জুস খাওয়ার অভ্যাস শরীরে ঘামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।






Facebook এ আমরা

আরও খবর


জেনে নিন কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক গুলো একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়েছে যে ৬ ঘন্টার কম সময় ঘুমালে শরীরের একাধিক ক্ষতি হয়। আর এমনটা চলতে

 

মারাত্মক ক্ষতিকর চুইংগাম মুখ চালাতে কিংবা কিছুটা অভ্যাসের কারনেই অনেকে চুইংগাম খেয়ে থাকেন। এবার এই অভ্যাসের যদি ইতি টানতে

 

জেনে নিন পপকর্ন খেলে কি হয় খাবারের সঙ্গে শরীরের যে একটা সরাসরি যোগ রয়েছে সেটা আমরা সবাই জানি। রোগে ভোগার পিছনে আমরা কী ধরনের

 

রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্ রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া। ভাইরাসজনিত এই জ্বরে আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্রী নুরুল ইসলাম নাহিদ ও

 

ক্যানসার তৈরি করে যেসব খাবার মরণব্যাধি ক্যানসার। প্রতিরোধের উত্তম চিকিৎসা। শরীরের অতি দ্রুত অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের

 

জেনে নেয়া যাক লাউ এর বিশেষ কিছু গুণাগুন >লাউ আমাদের সবার চেনা। কিন্তু লাউ এর অজানা শক্তি সম্পর্কে কয়জন জানেন। লাউয়ের আছে অজানা শক্তি। যা আপনাকে অনেক রোগ থেকে

 

অন্যান্য

জেনে নিন কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক গুলো

মারাত্মক ক্ষতিকর চুইংগাম

জেনে নিন পপকর্ন খেলে কি হয়

রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্

ক্যানসার তৈরি করে যেসব খাবার

জেনে নেয়া যাক লাউ এর বিশেষ কিছু গুণাগুন

জেনে নিন কলার খোসার উপকারিতা

জেনে নিন যে খাবার খেলে শিশুদেরও ডায়াবেটিস হবে

জেনে নিন শরীরের ঘাম কমাবেন কিভাবে

জেনে নিন দই খাওয়ার উপকারিতা

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে শরবত

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু পরামর্শ

ওজন কমাতে সাহায্য করবে কাঁচা আম

ভাত আর রুটি কি একসঙ্গে খাওয়া উচিত?

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

উচ্চতা না বাড়ার কারণ ও প্রতিকার

হাঁটুন ভোরের স্নিগ্ধ বাতাসে

মাত্র ৫ লাখ টাকাতে ক্যান্সারে রোগীদের অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন

মাথার চুলকানি রোধ করার নিয়ম

মেয়েদের মুখে অবাঞ্ছিত লোম

সম্পাদক: মেহারাব খান মুন
৩৮ গরিব এ-নেওয়াজ এভিনিউ, উত্তরা, ঢাকা ১২৩০. ইমেইল: info@tnews247.com
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত tnews247.com ২০১৪
Hosted & Developed by N. I. Biz Soft