অনেককেই রাত জেগে কাজ করতে হয় অফিসে। আর তাই আপনাকে জাগিয়ে রাখার জন্য এবং কাজে মন সংযোগ বাড়ানোর দায়িত্ব পালন করে চা অথবা কফি। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো জানেন না যে এই চা, কফির মধ্যে থাকে ক্যাফেন বলে একটি পদার্থ। আর এই পদার্থটির জন্যই আপনি জেগে থাকেন এবং কাজ করার শক্তি পান। কিন্তু জানেন কি এই পদার্থটি আপনার শরারে রিতিমত ক্ষতি করে।
অল্প পরিমানে খেলে কোন ক্ষতি না করলেও, বেশি পরিমানে খেলে এটি শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক হয়। এই ক্যাফেন খুব বেশি পরিমানে শরীরে গেলে আপনার মাথা যণ্ত্রণা, বিষণ্ণতা, বার বার প্রস্রাব করা, এই সব সমস্যায় ভুগবেন। এমনকি আপনার বমি বমি ভাব, শারীরিক জোর কমে যাওয়া।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করেন তাদের রাতের ঘুমেও ভীষণ প্রভাব পড়ে। যারা মা হতে চলেছেন তাদের শরীরের দুর্বলতা, এমনকি তার বাচ্চার ক্ষতির কারণ এই চা বা কফি।
তাই যদি এই অতিরিক্ত পরিমানে কফি না খেয়ে একটু গ্রীন টি খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীর সুস্হ থাকবে আর আপনি শারীরিক অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
